心理專家：我會(huì)告訴亞馬爾去了解自己，認(rèn)可自身的價(jià)值
10月27日訊 專注于高水平表現(xiàn)、心理韌性及情感健康的專家帕洛瑪·里維羅在接受《每日體育報(bào)》采訪時(shí)，分析了像亞馬爾一樣的年輕天才所面臨的挑戰(zhàn)。
亞馬爾年僅19歲，卻已身處許多職業(yè)球員終其一生也未必能體驗(yàn)到的境遇之中。作為一名享譽(yù)全球的球星，這位巴塞羅那足球俱樂(lè)部的球員在面對(duì)每一場(chǎng)比賽——乃至像2026年金球獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)典禮這樣的盛事——時(shí)，都承受著巨大的媒體壓力。數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的球迷密切關(guān)注著他的表現(xiàn)，而隨著他不斷取得成功，外界對(duì)他的期望值也在持續(xù)攀升。
盡管今年未能斬獲“世界最佳球員”獎(jiǎng)項(xiàng)，但亞馬爾還是捧回了他的第三座“年度最佳新秀”獎(jiǎng)杯。在剛剛步入成年之際就躋身頂尖行列，會(huì)對(duì)一個(gè)人的心理產(chǎn)生怎樣的影響？在贊美、批評(píng)以及持續(xù)不斷的高強(qiáng)度要求包圍下成長(zhǎng)，又存在著哪些風(fēng)險(xiǎn)？
“在如此年輕的年紀(jì)就躋身頂尖行列，這固然是一個(gè)非凡的機(jī)遇，但也意味著在個(gè)人自我認(rèn)知尚未完全形成的階段，就必須背負(fù)起巨大的期望，”里維羅解釋道。這位專家提醒說(shuō)，其中一個(gè)主要風(fēng)險(xiǎn)在于，球員可能會(huì)將個(gè)人的自我價(jià)值與競(jìng)技表現(xiàn)畫(huà)上等號(hào)。出色的發(fā)揮可能讓自信心爆棚，而糟糕的表現(xiàn)則可能引發(fā)自我懷疑。
活在“尋求他人認(rèn)可”中的危險(xiǎn)
“競(jìng)技上的成功固然能開(kāi)啟許多機(jī)遇之門，但若想真正享受這一切并持續(xù)成長(zhǎng)，就必須擁有穩(wěn)固的自我認(rèn)同感，而不是時(shí)刻依賴他人的認(rèn)可，”里維羅指出。
就亞馬爾而言，高度的公眾曝光進(jìn)一步放大了這些要求。他的一舉一動(dòng)、一言一行或賽場(chǎng)表現(xiàn)，都會(huì)引發(fā)各種評(píng)價(jià)，進(jìn)而影響外界對(duì)他的認(rèn)知。因此，這位專家強(qiáng)調(diào)，學(xué)會(huì)區(qū)分“可控之事”與“不可控之事”至關(guān)重要。
里維羅強(qiáng)調(diào)，即便在成績(jī)理想時(shí)，也必須重視心理層面的準(zhǔn)備。年輕球員需要掌握應(yīng)對(duì)失利與成功的技巧，因?yàn)闊o(wú)論是挫折還是輝煌，都可能對(duì)他們的情緒平衡構(gòu)成考驗(yàn)。亞馬爾“天賦與心態(tài)如同硬幣的兩面，二者相輔相成，缺一不可，”她斷言道。
這位專家還提到，她曾與一名頂級(jí)聯(lián)賽的足球運(yùn)動(dòng)員交談。當(dāng)時(shí)，該球員正處于自我懷疑的階段，他驚訝地問(wèn)她，她自己是否也曾有過(guò)懷疑。這一反應(yīng)讓她意識(shí)到，一些運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)深深內(nèi)化了那種“必須時(shí)刻展現(xiàn)強(qiáng)大形象”的壓力?！霸谀撤N程度上，他們被灌輸了一種觀念：強(qiáng)大意味著不能有情感流露——而且，他們必須始終表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的一面，”她反思道。
給亞馬爾的建議
當(dāng)被問(wèn)及會(huì)給那些備受公眾關(guān)注的足球運(yùn)動(dòng)員什么建議時(shí)，里維羅強(qiáng)調(diào)了“自我認(rèn)知”與“保持本真”的重要性?！拔視?huì)告訴他，去了解自己，認(rèn)可自身的價(jià)值，并勇敢地做回自己。他應(yīng)當(dāng)明確自己想要留下怎樣的成就與影響，并據(jù)此付諸行動(dòng)?！?/span>
對(duì)于像亞馬爾這樣——從十幾歲起就習(xí)慣了與頂尖高手同場(chǎng)競(jìng)技——的天才球員而言，真正的挑戰(zhàn)在于：如何在持續(xù)提升競(jìng)技水平的同時(shí)，不丟失原本的自我。里維羅最后總結(jié)道：“任何人都不應(yīng)為了發(fā)揮出最佳水平，而被迫放棄真實(shí)的自我?！?/span>
