莫德里奇：相較于放松的狀態(tài)，我在壓力之下往往能踢出更好的表現(xiàn)
10月11日訊 據(jù)sempremilan網(wǎng)站報道，莫德里奇接受采訪，談及球員的心理健康等話題。
問：當(dāng)你和自己獨(dú)處時，你是什么樣的人？
獨(dú)處的時候，我并不會花很多時間琢磨自己。我更多會去思考身邊的人，思考我該如何幫助他們，如何讓家人與朋友獲得快樂。這些就是我獨(dú)處時腦海里所想的事。我不是一個總把心思放在自己身上的人。獨(dú)處之時，我也會思考如何成為更好的人。這些念頭會在我腦中盤旋。有時候我也希望自己能多顧及自己一點(diǎn)，多為自己做些事，而不是始終把重心放在別人身上。但這就是我的性格，這就是我，我也樂于做這樣的自己。
問：我對你的私人生活了解不多，但縱觀你的體育生涯，你總是需要不斷向別人證明自己。你如何應(yīng)對這份壓力？
說實話，我反倒享受壓力。相較于放松的狀態(tài)，我在壓力之下往往能踢出更好的表現(xiàn)。所以在生活之中，人每一天都需要證明自己，足球領(lǐng)域更是如此。每一天都會迎來全新的挑戰(zhàn)，你必須持續(xù)進(jìn)步，證明自身價值，因為人們很容易遺忘你過往取得的成就。你總要一次次重新證明自己。過程有時會很艱難，但這就是生活，也是足球的法則。我在壓力之下能夠發(fā)揮出色，并且享受這種狀態(tài)。
問：我之前采訪過你的三名隊友，他們幾乎都提到同一個令自己十分敬佩的球員——那就是你。那么你認(rèn)為，你在球隊當(dāng)中扮演著怎樣的角色？
聽到這話我由衷高興，也倍感自豪。我的行事準(zhǔn)則一直是保持積極，向他人伸出援手。尤其是看到有人陷入困境時，我會主動和對方溝通，給出建議，陪伴在他們身邊。對于整支球隊我也是如此。保持積極，力所能及地提供幫助，用我的訓(xùn)練態(tài)度、言行舉止，在方方面面為所有人樹立榜樣，不管是球隊還是集體，想要良好運(yùn)轉(zhuǎn)，這些都至關(guān)重要。
問：你平時如何維護(hù)自己的心理健康？一路走來有哪些心得體會？
就像我剛才所說，我努力做一個心態(tài)積極的人，把目光投向積極的事物，這就是我維系心理健康的方式。人生難免遭遇各種變故，當(dāng)負(fù)面事情發(fā)生，我不會長久沉溺其中，會盡快把注意力轉(zhuǎn)向積極的一面。
問：有沒有哪一個具體時刻，不一定和足球相關(guān)，讓你的內(nèi)心變得更強(qiáng)大，徹底重塑了你的思維？
我想不出某一個單一的瞬間，可以說‘就是這一刻，讓我變得更強(qiáng)大’。我認(rèn)為人的強(qiáng)大，是生命里無數(shù)經(jīng)歷疊加出來的結(jié)果。我年少的時候，很多人因為我的身高、身材而質(zhì)疑我。這樣的質(zhì)疑一直如影隨形。聽到這些聲音，會激勵我去反駁那些質(zhì)疑，也讓我的內(nèi)心愈發(fā)堅韌。不是靠某一件事造就的，童年、成長階段種種經(jīng)歷，再到成年之后遭遇的種種際遇，點(diǎn)點(diǎn)滴滴共同讓人變得強(qiáng)大。
問：如果現(xiàn)在有一個心懷夢想，卻總被旁人告知注定無法實現(xiàn)理想的孩子，你會給他什么建議？
我會告訴他，要相信自己，永不放棄，持續(xù)拼搏。哪怕感覺前路已經(jīng)走不通，恰恰是這種時刻，更要堅定信念，朝著目標(biāo)繼續(xù)努力。千萬不要被旁人的言語打倒。很多人習(xí)慣去批評、去潑冷水，但你不能被這些聲音影響。要自信，相信自我，絕不輕言放棄，這就是我想對年輕人說的。同時，要享受自己正在做的事，這點(diǎn)無比重要——要獲得快樂。找到能讓你感到幸福的事物，并為之拼搏。
問：你平時會如何調(diào)整心理狀態(tài)，以發(fā)揮出最佳水平？
備戰(zhàn)極其關(guān)鍵。我習(xí)慣為每一場比賽做足詳盡準(zhǔn)備。我會細(xì)致研究對手：我的對位球員是誰，他們的優(yōu)勢與短板分別是什么。我會思考自己能在場上抓住哪些突破口，密切留意這些細(xì)節(jié)。我會在腦中預(yù)先設(shè)想場上可能出現(xiàn)的局面，以及對應(yīng)的處理方式。有些時候你的臨場反應(yīng)依靠本能，但還有不少場景可以提前做好心理預(yù)案，想好比賽特定節(jié)點(diǎn)該如何行動、如何應(yīng)對。
問：你已經(jīng)斬獲無數(shù)榮譽(yù)，驅(qū)動你繼續(xù)拼搏、追逐勝利的動力又源自哪里？
我常說，一旦體會過取勝的滋味，你就會渴望再次擁有這份感受。這是我不斷前行的動力，而最根本的，是我發(fā)自內(nèi)心熱愛這份事業(yè)?？傆腥藛栁页晒Φ拿卦E，其實根本沒有什么秘訣。最重要的就是熱愛你所從事的事業(yè)，為之傾盡全力。我的生活幾乎24小時都圍繞足球展開。正是這些東西推著我向前，渴望再度贏下比賽，持續(xù)參與競爭。我本身是個競爭欲很強(qiáng)的人，總想和別人一較高下，享受競技對抗，這份好勝心讓我始終保有對勝利的渴望。
問：不管是足球賽場，還是你的人生，你幾乎拿下過足壇所有至高榮譽(yù)。有沒有哪個瞬間，你覺得自己所向無敵、丟掉謙遜，迷失內(nèi)心準(zhǔn)則？
沒有，從來沒有。我從未有過那種‘無敵’的感覺，世上本就不存在無敵的人，我也從來沒有那樣看待自己。我始終尊重身邊每一個人，奮力追逐自己定下的目標(biāo)。我從未覺得自己可以戰(zhàn)無不勝。
問：你總是十分顧及他人，關(guān)心身邊人的處境。那你會不會有覺得自己做得不夠好的時候？
說實話，我從來沒有產(chǎn)生過‘我不夠好’的想法。就像剛才說的，我不曾覺得自己無敵，同樣，我也不會自我否定。
我的性格讓我習(xí)慣保持積極，拼盡全力，僅此而已。至少在我自己的認(rèn)知里，我從未懷疑過自己。
問：這期訪談不光是讓你分享感悟，也希望給收聽的聽眾帶去啟發(fā)。如果某一場比賽你的發(fā)揮沒有達(dá)到預(yù)期，你會如何消化這樣的情緒？ 足球和生活中都會遇到這種情況，我會感到失落、難過甚至憤懣，這些都是非常正常的情緒。好在足球這項運(yùn)動，兩三天之后就會迎來下一場較量。你要試著放下過往，全力備戰(zhàn)下一場，避免重蹈覆轍。失落、沮喪、生氣，這些就是我會真切體會到的情緒。
問：這些負(fù)面情緒，你是留在球場、回家就放下，還是會把這份失意帶回家中？
我會把情緒帶回家。這就是我的性格，足球是我真心熱愛的事業(yè)，我沒辦法做到離場之后就徹底拋諸腦后。我會帶著這些情緒回到家里，復(fù)盤整場比賽，梳理自己哪里處理不妥、犯下哪些失誤，爭取下一次做出調(diào)整。我經(jīng)常會回看自己的比賽錄像。通過錄像復(fù)盤，賽場上出現(xiàn)過的局面很可能在后續(xù)比賽再度上演。完成復(fù)盤之后，下次遇到同類場景，我就可以換一種處理方式，做出正確選擇。所以我傾向于復(fù)盤剖析，而不是簡單把情緒丟在球場。當(dāng)然，家人，尤其是我的孩子們，會慢慢幫我撫平負(fù)面情緒，但這個過程并不輕松，畢竟我對足球愛得深沉。我會把一切都仔細(xì)復(fù)盤。我并不是享受帶著負(fù)面情緒回家，我也希望能夠就此釋懷，但我的本性就是如此。我愿意去剖析問題，修正錯誤，謀求進(jìn)步。
問：你會和妻子傾訴這份苦悶，卸下一部分心理重?fù)?dān)，還是不愿把負(fù)面情緒帶給身邊人，選擇獨(dú)自消化？
大部分時候我會自己消化，但我也會和妻子、好友以及我信任的人溝通。我愿意向親近的人袒露內(nèi)心，但也會保留一部分想法，自己靜靜梳理。有一部分人的意見對我而言分量很重，我愿意傾聽他們的看法。當(dāng)局者容易困在自己的視角里，而旁觀者往往能看到不一樣的東西。和他們交流，能夠幫助我換一個角度看待問題，這會很有幫助。我會和這些了解我的職業(yè)生涯、看過我的比賽、懂足球的親近之人探討這些事。
問：那當(dāng)美好的事情降臨，你能否全身心沉浸其中，好好享受高光時刻，發(fā)自內(nèi)心為自己驕傲？
當(dāng)然可以。這樣的體驗十分美妙，為自己的出色發(fā)揮感到喜悅和自豪是很美好的感受。不過坦白講，這樣的時刻并不多。節(jié)奏總是太快，你沒有多少時間回味剛剛?cè)〉玫某删?。你要重新歸零，再次投入奮斗。但確實會有一些瞬間，我會感慨‘我為自己做到的一切感到無比開心和驕傲’，我也會抓住機(jī)會好好享受這些片段。
問：能不能和我們分享一個留在心底、格外美好的難忘瞬間？
生命中美好的回憶數(shù)不勝數(shù)。于我的個人生活而言，孩子的降生是人生最珍貴的體驗之一，也是我人生中幾段最為幸福的時刻。感謝命運(yùn)，我的職業(yè)生涯隨不同隊伍拿下諸多獎杯，我為自己取得的一切感到驕傲與喜悅。但個人層面，孩子降生才是我人生中最幸福的片段。
問：來到最后一個問題，問題簡單，卻蘊(yùn)含深意：‘你過得怎么樣？’我問的不是你今日的心情?？v觀你的整個人生，聆聽自己內(nèi)心，你如今處在人生的哪一個階段？
當(dāng)下的我，過得很幸福。我知足，也為自己感到驕傲。我為自己打拼出來的生活、身邊的摯友與家庭感到自豪。我為自己親手打拼出的一切、當(dāng)下的內(nèi)心狀態(tài)感到幸福與自豪。我由衷感恩身邊所有人，感恩他們所擁有的一切。所以我內(nèi)心無比平和，滿是幸福，對人生的一切都倍感自豪。
