每體：巴薩國(guó)腳幾乎踢滿了國(guó)際比賽日，弗里克做決定時(shí)可能要冒險(xiǎn)
10月10日訊 在國(guó)際比賽日間歇期后，《每日體育報(bào)》撰文分析了球員的比賽負(fù)荷，特別是西班牙國(guó)腳眾多的巴薩。
今年，歐足聯(lián)修改了歐國(guó)聯(lián)的賽制，旨在更好地緩解球員的疲勞問(wèn)題。然而，給人的感覺(jué)是這一目標(biāo)并未實(shí)現(xiàn)。如果只看比賽本身，球員們或許并不介意在國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)營(yíng)度過(guò)漫長(zhǎng)時(shí)光。但那些舟車(chē)勞頓、機(jī)場(chǎng)奔波、氣候與飲食的改變、不同的訓(xùn)練場(chǎng)地，以及——最重要的是——日常訓(xùn)練節(jié)奏的斷檔，又該如何應(yīng)對(duì)呢？
以西班牙隊(duì)為例，在9月26日至10月6日期間，國(guó)家隊(duì)在短短11天內(nèi)踢了4場(chǎng)比賽。這意味著平均每4天就要踢一場(chǎng)球，且期間幾乎沒(méi)有完整的休息日。此外，他們?cè)谶@段時(shí)間內(nèi)還經(jīng)歷了4次長(zhǎng)途出行，身體因此承受了巨大的消耗。
必須記住，比賽后的第二天主要用于恢復(fù)，而下一場(chǎng)比賽的前一天則安排強(qiáng)度較低的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。這意味著在兩場(chǎng)比賽之間，球員們幾乎沒(méi)有進(jìn)行過(guò)一次完整的常規(guī)訓(xùn)練。即便有那一次訓(xùn)練，也不敢安排大運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)橹攸c(diǎn)在于戰(zhàn)術(shù)演練，畢竟球員們剛踢了長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度比賽，不能再給身體施加過(guò)大負(fù)荷。
歸根結(jié)底，球員們實(shí)際上只有寥寥數(shù)日的完整訓(xùn)練時(shí)間，卻要在極短時(shí)間內(nèi)應(yīng)對(duì)密集的賽程和頻繁的差旅。各支國(guó)家隊(duì)出現(xiàn)傷病在所難免，但真正的問(wèn)題在于高強(qiáng)度比賽的累積、差旅帶來(lái)的疲勞，以及缺乏維持良好身體狀態(tài)所需的訓(xùn)練時(shí)間。
球員回歸俱樂(lè)部后該如何安排？
絕大多數(shù)國(guó)腳是在周三歸隊(duì)的——距離各自聯(lián)賽重燃戰(zhàn)火僅剩三天。顯然，他們?cè)谥苋裏o(wú)法進(jìn)行正常訓(xùn)練，因?yàn)閯偨Y(jié)束旅途和周二晚上的比賽。在這種情況下，只有周四能安排一次標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練課。到了周五——即賽前一天——訓(xùn)練負(fù)荷必須相應(yīng)減輕。這一切都發(fā)生在一連十一天的高強(qiáng)度賽程之后，期間球員們承受了巨大的心理壓力，面臨著必須取勝的重?fù)?dān)，身體極度疲憊，而且——正如之前提到的——在此期間缺乏扎實(shí)的訓(xùn)練基礎(chǔ)。
正因如此，懂得如何管理這些球員至關(guān)重要。最好的辦法（在條件允許的情況下）是讓他們?cè)谙乱粓?chǎng)聯(lián)賽中不進(jìn)入首發(fā)陣容，而是留在替補(bǔ)席上，僅在必要時(shí)才派其上場(chǎng)，且盡量縮短出場(chǎng)時(shí)間。這樣做的目的是將潛在的受傷風(fēng)險(xiǎn)降至最低。
應(yīng)優(yōu)先考慮那些未入選國(guó)家隊(duì)，或者雖被征召但出場(chǎng)時(shí)間極少的球員。然而，顯而易見(jiàn)，頂級(jí)球隊(duì)在實(shí)施這一策略時(shí)面臨著更大的挑戰(zhàn)。巴薩便是如此，隊(duì)內(nèi)擁有眾多國(guó)腳——其中許多人不僅是各自國(guó)家隊(duì)（包括U21梯隊(duì)）的常規(guī)主力，而且?guī)缀醮驖M了所有比賽時(shí)間。這種局面迫使弗里克在接下來(lái)的比賽中可能不得不啟用其他幾名球員首發(fā)。
在這種情況下，關(guān)鍵在于妥善管理出場(chǎng)時(shí)間、分配體能負(fù)荷，并且——如果比分允許——盡量減少那些在國(guó)家隊(duì)比賽期間出場(chǎng)頻繁的球員的負(fù)荷。這絕非易事，因?yàn)楝F(xiàn)代足球中沒(méi)有輕松的比賽。就巴薩而言，下一個(gè)對(duì)手赫塔費(fèi)是一支極具競(jìng)爭(zhēng)力的球隊(duì)，必須全力以赴才能取勝。弗里克需要平衡球員負(fù)荷，甚至在決策時(shí)做出經(jīng)過(guò)深思熟慮的冒險(xiǎn)，同時(shí)始終將球隊(duì)和俱樂(lè)部的利益放在首位。
身心恢復(fù)：重中之重
在國(guó)腳歸隊(duì)與下一場(chǎng)聯(lián)賽之間的這三天里，至關(guān)重要的是優(yōu)先進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練，降低負(fù)荷，并盡可能消除積累的身心疲勞。此外，還必須特別關(guān)注水分補(bǔ)充和營(yíng)養(yǎng)攝入，根據(jù)球員的具體需求進(jìn)行調(diào)整，幫助他們恢復(fù)競(jìng)技所需的活力與能量。
在此過(guò)程中，專(zhuān)注于預(yù)防傷病的理療師的工作至關(guān)重要。同樣，充足的睡眠對(duì)于促進(jìn)恢復(fù)以及幫助球員在經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間集訓(xùn)和奔波后重新適應(yīng)日常生活也必不可少。給這些球員放兩天假，讓他們能陪伴家人、暫時(shí)忘卻比賽壓力，然后在周五歸隊(duì)訓(xùn)練并與隊(duì)友重聚是個(gè)不錯(cuò)的主意。
在這方面，克洛普的做法堪稱(chēng)典范。他擁有一支龐大的陣容（約40名球員），這使得他能夠合理分配出場(chǎng)時(shí)間并更好地管理體能消耗。盡管他的策略充分考慮了球員的身心狀態(tài)，但球隊(duì)成績(jī)有時(shí)并不理想，他也因此面臨了巨大的批評(píng)。試想一下，如果國(guó)際比賽日結(jié)束后緊接著就是一場(chǎng)巴薩對(duì)陣皇馬的比賽，會(huì)怎樣呢？
讓我們?cè)O(shè)想一下，如果本周末要進(jìn)行一場(chǎng)巴薩對(duì)陣皇馬的“國(guó)家德比”會(huì)發(fā)生什么。考慮到這類(lèi)比賽對(duì)球員身心造成的巨大消耗，受傷風(fēng)險(xiǎn)很可能會(huì)進(jìn)一步增加。我們或許還會(huì)看到球員表現(xiàn)出比平時(shí)更多的緊張情緒，以及競(jìng)技水準(zhǔn)的下滑。這一切的根源在于：在極短的時(shí)間內(nèi)，密集的賽程和頻繁的奔波導(dǎo)致了疲勞累積、身體狀態(tài)欠佳以及體能透支。
必須重申，保持系統(tǒng)性的訓(xùn)練對(duì)任何足球運(yùn)動(dòng)員都至關(guān)重要。良好的身體素質(zhì)是競(jìng)技表現(xiàn)的基石，必須與持續(xù)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。然而，國(guó)際比賽日期間往往要求球員每隔三四天就進(jìn)行一場(chǎng)比賽，這使得安排體能訓(xùn)練的時(shí)間少之又少。結(jié)果，球員歸隊(duì)時(shí)往往已是身心俱疲，無(wú)法維持訓(xùn)練的連貫性。
或許有人會(huì)說(shuō)，這是他們的職業(yè)，足球運(yùn)動(dòng)員拿著高薪，理應(yīng)時(shí)刻保持最高水準(zhǔn)的發(fā)揮。但我們不應(yīng)忘記，他們和我們一樣，也是有血有肉的人。疲勞、倦怠、狀態(tài)不佳和體能流失同樣會(huì)困擾他們，并直接影響其賽場(chǎng)表現(xiàn)。而若想欣賞精彩的足球比賽，我們需要看到的是球員們以充沛的精力投入到競(jìng)技之中。
