米體：迪巴拉進(jìn)行普拉提訓(xùn)練改善身體狀況，新賽季效果顯著
10月4日訊 據(jù)意大利媒體《米蘭體育報(bào)》報(bào)道，迪巴拉借助器械進(jìn)行普拉提訓(xùn)練，以改善身體狀況，避免再次遭遇傷病困擾。
迪巴拉本賽季在聯(lián)賽中已出場(chǎng)406分鐘，場(chǎng)均82分鐘，出場(chǎng)時(shí)間的顯著增加歸功于身體狀況的改善和教練的調(diào)教。
這名阿根廷人在加斯佩里尼調(diào)教下煥發(fā)新生，加斯佩里尼執(zhí)教巴勒莫時(shí)就認(rèn)識(shí)迪巴拉，那時(shí)迪巴拉才20歲出頭，如今接近33歲的迪巴拉成為羅馬領(lǐng)跑意甲的關(guān)鍵人物。
加斯佩里尼昨日做客體育節(jié)時(shí)表示："迪巴拉仍有踢球的熱情，你看得出他狀態(tài)很好。他曾有多年受困于身體脆弱，傷病拖累了他。我一直認(rèn)為這是訓(xùn)練問(wèn)題，他們跟我說(shuō)他的肌肉像絲綢，他有出色的肌纖維，這個(gè)賽季的開局非常出色，一分鐘都沒有缺席。"
迪巴拉不僅改善了身體狀況，射門能力也有所提高，加斯佩里尼對(duì)他的留隊(duì)起了決定性作用——迪巴拉接受薪水減半，還放棄回歸尤文，加斯佩里尼表示只要迪巴拉健康，就會(huì)讓他一直出場(chǎng)，沒有強(qiáng)制休息的偏執(zhí)，也沒有對(duì)傷病的恐懼。
迪巴拉能夠保持良好的身體狀態(tài)，秘密在于肌肉，也在于頭腦。女兒的出生給了他額外的能量，而體能教練亞歷山德羅·皮拉蒂也發(fā)揮關(guān)鍵作用，他此前在熱那亞時(shí)期就與加斯佩里尼合作。皮拉蒂在熱那亞22年里的工作成績(jī)受到認(rèn)可，迪巴拉也完全信任他。
體能訓(xùn)練上的重大改變是每天引入借助Reformer器械進(jìn)行的普拉提課程，迪巴拉在家里也和妻子一起做。這讓迪巴拉能在減重狀態(tài)或校準(zhǔn)的彈性阻力下訓(xùn)練，過(guò)去迪巴拉會(huì)與外部私人理療師和體能教練團(tuán)隊(duì)一起進(jìn)行額外訓(xùn)練，皮拉蒂要求并實(shí)現(xiàn)了在特里戈里亞訓(xùn)練的絕對(duì)集中化，所有訓(xùn)練都在教練組的監(jiān)控下進(jìn)行，避免了方法沖突導(dǎo)致的過(guò)度負(fù)荷，保證了GPS和疲勞數(shù)據(jù)的持續(xù)一致監(jiān)測(cè)。
皮拉蒂的方法并非只專注于增強(qiáng)純粹力量，而是聚焦肌肉對(duì)稱性和本體感覺，通過(guò)特定的姿勢(shì)和動(dòng)態(tài)練習(xí)，這名阿根廷人學(xué)會(huì)均勻分配工作負(fù)荷。這大幅減少了他過(guò)往賽季典型的小傷病，讓他能健康完成整個(gè)備戰(zhàn)，如今成果顯而易見。
