黃靖：40歲還能站在球場(chǎng)上參賽是件不容易的事情 是一種榮譽(yù)&責(zé)任
新華社北京9月11日電（記者蘇斌）8月29日，全國(guó)女籃錦標(biāo)賽第七名排位賽。在職業(yè)生涯最后一場(chǎng)比賽中，上海隊(duì)老將黃靖一度情難自已。主教練展淑萍見(jiàn)狀，第四節(jié)未再派她出場(chǎng)，她生涯謝幕戰(zhàn)的數(shù)據(jù)就此停留在9分、3次搶斷。
“結(jié)束20多年的運(yùn)動(dòng)員生涯，肯定會(huì)有不舍。把情緒控制好之后，想到自己還會(huì)繼續(xù)在籃球這條路上走下去，只不過(guò)是從運(yùn)動(dòng)員的身份轉(zhuǎn)到教練員身份，我依然會(huì)為籃球事業(yè)作出貢獻(xiàn)，只是換了一種方法。”黃靖說(shuō)。
2025年12月1日，黃靖在2025-2026賽季中國(guó)女子籃球聯(lián)賽（WCBA）常規(guī)賽首輪中登場(chǎng)，成為聯(lián)賽歷史上首位年滿40歲的出場(chǎng)球員。
賽季結(jié)束后，黃靖做出退役的決定。但由于上海隊(duì)部分球員得到國(guó)家隊(duì)征召或出現(xiàn)傷病，球隊(duì)人員不整，她便將退役時(shí)間推遲到了全錦賽結(jié)束后。
“40歲還能站在球場(chǎng)上參加比賽，是件不容易的事情，同樣也是一種榮譽(yù)和責(zé)任。”黃靖說(shuō)，“我的實(shí)際年齡是40歲，但實(shí)際上我心里從來(lái)沒(méi)有覺(jué)得自己40歲了，也沒(méi)有覺(jué)得已經(jīng)打不動(dòng)了?！?/p>
沉淀
小時(shí)候的黃靖身體條件不算出眾。在她讀小學(xué)五年級(jí)的時(shí)候，有一次區(qū)里的籃球教練來(lái)學(xué)校選拔球員，她遇到了啟蒙教練，后來(lái)被送到市體校少年隊(duì)，接著是青年隊(duì)、成年隊(duì)，籃球之路的發(fā)端還算順利。
黃靖代表上海隊(duì)首次參加WCBA聯(lián)賽時(shí)，隊(duì)里還有葉莉、楊力等老隊(duì)員。盡管出場(chǎng)機(jī)會(huì)有限，黃靖從積極防守和拼搶做起。第一個(gè)賽季結(jié)束后，黃靖在一次訓(xùn)練中膝蓋受傷，由于不太確定傷病嚴(yán)重程度，她沒(méi)有選擇手術(shù)。后來(lái)她又跟隨國(guó)青隊(duì)訓(xùn)練，在一場(chǎng)教學(xué)賽中再度受傷，診斷結(jié)果為右膝前交叉韌帶斷裂。這時(shí)候她只能暫時(shí)停下腳步，接受膝蓋手術(shù)。
“那段時(shí)間我覺(jué)得可能不是很順，也不知道自己以后會(huì)是一個(gè)什么樣的狀態(tài)?！秉S靖回憶道。2008年，黃靖選擇暫別球場(chǎng)，向球隊(duì)提出申請(qǐng)，前往上海交通大學(xué)讀書。
對(duì)籃球的熱愛(ài)，讓黃靖始終心心念念著那塊球場(chǎng)。上海交通大學(xué)籃球隊(duì)的教練問(wèn)黃靖，想不想再回到上海隊(duì)試一下。思考了一段時(shí)間后，黃靖決定再試一把。
2011年，上海女籃正經(jīng)歷一段困難期，她們因戰(zhàn)績(jī)不佳降入乙級(jí)，隊(duì)中有經(jīng)驗(yàn)的球員比較少。黃靖和一同告別校園回歸的莊雪蔚代表上海隊(duì)出戰(zhàn)乙級(jí)聯(lián)賽，并幫助球隊(duì)重返WCBA聯(lián)賽。
“經(jīng)過(guò)一段時(shí)間重返球場(chǎng)，身體上的恢復(fù)是痛苦的。但到大學(xué)讀書，對(duì)自己也是一種歷練，回到球場(chǎng)之后，不會(huì)像之前幾年那樣只知道用身體去打球，更多的是去閱讀比賽，心態(tài)上有更大的改變?！秉S靖說(shuō)。
這段旅程持續(xù)了15年。黃靖不記得自己打了多少場(chǎng)比賽，但逆轉(zhuǎn)贏下比賽，亦或是苦戰(zhàn)過(guò)后遺憾失利的場(chǎng)景，總會(huì)令她難忘。她從中感受到更多的，是隊(duì)友之間團(tuán)結(jié)互助的情誼。
黃靖參加了2014年女籃世錦賽（女籃世界杯前身），那是她代表中國(guó)女籃參加的唯一一屆大賽。她從內(nèi)心感謝當(dāng)時(shí)的中國(guó)女籃主教練馬赫給予她機(jī)會(huì)，珍惜每一分鐘出場(chǎng)時(shí)間，也從高水平運(yùn)動(dòng)員身上看到了自身差距?！按碇袊?guó)女籃參賽是一種榮耀，也是一直激勵(lì)著我堅(jiān)持下去的理由?！彼f(shuō)。
“中國(guó)女籃正處在新老交替的階段。年輕隊(duì)員要珍惜國(guó)家隊(duì)這個(gè)平臺(tái)，競(jìng)技體育有輸有贏，上了球場(chǎng)就要敢于去拼搏和承擔(dān)。有了這些歷練之后，相信她們能夠快速成長(zhǎng)起來(lái)。”
師徒
展淑萍于2023年開(kāi)始擔(dān)任上海隊(duì)主教練。在黃靖眼中，展淑萍亦師亦母?！罢怪笇?dǎo)對(duì)工作非常認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，訓(xùn)練細(xì)節(jié)方面摳得很細(xì)。她希望所有隊(duì)員不只要會(huì)打球，也希望她們要學(xué)會(huì)如何做人，這一點(diǎn)非常重要。我從她身上學(xué)到了信念和精神，以及帶隊(duì)的方式方法?！?/p>
展淑萍對(duì)黃靖最直觀的感受就是自律?！?strong>每天訓(xùn)練，她都是第一個(gè)到球場(chǎng)，進(jìn)行身體激活，結(jié)束后最晚一個(gè)走，加練力量，三年來(lái)幾乎沒(méi)有缺席過(guò)訓(xùn)練。”展淑萍說(shuō)，“她的自律不僅僅體現(xiàn)在訓(xùn)練課上，能夠打到這個(gè)年齡，她在平時(shí)作息時(shí)間、飲食上的自律，值得現(xiàn)在的年輕運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)。”
“她的競(jìng)技狀態(tài)絲毫不差于年輕隊(duì)員，再加上她的經(jīng)驗(yàn)，她在球場(chǎng)上讓我很放心。我也從來(lái)沒(méi)有把她當(dāng)成大齡球員，對(duì)她的要求和對(duì)其他隊(duì)員是一樣的，她也完全能夠做得到。”
下賽季W(wǎng)CBA聯(lián)賽，黃靖將以助理教練的身份與展淑萍并肩戰(zhàn)斗。近期，黃靖在北京參加了中國(guó)籃協(xié)組織的教練員培訓(xùn)班。她說(shuō)自己在還沒(méi)有決定退役之前，就在想如果轉(zhuǎn)型成為教練，會(huì)做一名什么樣的教練。
“首先要懂籃球，把正確的籃球思路和理念傳授給運(yùn)動(dòng)員；要接地氣，場(chǎng)上場(chǎng)下都要時(shí)刻關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的全方面發(fā)展；要繼續(xù)學(xué)習(xí)更多現(xiàn)代籃球理念，把自己打球積累下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，與學(xué)到的東西相融合?！?/p>
“作為一名教練，首先要以身作則，這樣隊(duì)員才會(huì)服你，你才能去做接下來(lái)的工作。專業(yè)知識(shí)領(lǐng)域要做到更精，不只是停留在自己在球場(chǎng)上的經(jīng)驗(yàn)上，更多是結(jié)合現(xiàn)代籃球，學(xué)習(xí)籃球理念和知識(shí)，再教給年輕隊(duì)員?！秉S靖說(shuō)。
在黃靖退役前，有的隊(duì)友已比她年輕20多歲?！翱赡芤彩悄挲g的關(guān)系，在我眼中她們就是很可愛(ài)、很單純的女孩子。但如果站在教練員的角度，我會(huì)對(duì)她們提出更高的要求。我希望她們不要以年輕為借口，而是要做到自律，要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，這樣她們未來(lái)的發(fā)展空間會(huì)更大。”她說(shuō)。
傳承
征戰(zhàn)賽場(chǎng)20余載，黃靖說(shuō)，籃球占據(jù)了她大半個(gè)人生，她從內(nèi)心里把它作為一份事業(yè)。
“就像每個(gè)人的職業(yè)不同，我既然要做這份事業(yè)，就一定要想辦法做到最好。我從來(lái)沒(méi)有覺(jué)得自己已經(jīng)40歲了，這是跨越年齡的熱愛(ài)，也是常年的自律和堅(jiān)持，支撐著我走到現(xiàn)在。”她說(shuō)。
黃靖表示，比起年輕隊(duì)員，她更清楚保持身體狀態(tài)需要什么，進(jìn)行更有針對(duì)性的訓(xùn)練，從而讓身體保持在具備競(jìng)爭(zhēng)力的狀態(tài)。
作為土生土長(zhǎng)的上海人，黃靖將整個(gè)職業(yè)生涯獻(xiàn)給了家鄉(xiāng)球隊(duì)。她說(shuō)這是一個(gè)雙向奔赴的過(guò)程：“上海隊(duì)一直以來(lái)對(duì)我都很好，我也希望在隊(duì)里起到積極向上的作用?！?/p>
回顧運(yùn)動(dòng)員生涯，展望教練員角色，黃靖提到了三個(gè)關(guān)鍵詞——堅(jiān)守、感恩、傳承。
“堅(jiān)守，就是20多年來(lái)不變的熱愛(ài)；感恩，就是和球隊(duì)、教練、隊(duì)友并肩作戰(zhàn)；傳承，就是希望把我的經(jīng)驗(yàn)以及學(xué)到的新理念傳遞給年輕人?！彼f(shuō)。
（新華社）
