杰羅姆：以前出手有限每一投都有壓力 擺脫壓力后才打出最佳表現(xiàn)
來源：蜘蛛直播網(wǎng) 發(fā)布時間：2026-11-05 16:50:56
11月5日訊 近日，灰熊后衛(wèi)泰·杰羅姆在《ALL THE SMOKE: Unplugged》節(jié)目中接受馬特·巴恩斯采訪，談到了自己如何克服有限出場時間帶來的投籃心理壓力。
杰羅姆表示，自己職業(yè)生涯早期經(jīng)常只能獲得有限的出手機會，每場比賽可能只有6到8次出手，這讓他感覺自己必須把握住每一次機會。
他說：“當你一場比賽只有四次出手機會時，你會覺得自己必須投進其中兩球或者更多。你會承受很大的壓力，腦子里甚至會開始考慮各種最糟糕的結(jié)果?！?/p>
杰羅姆表示，大約兩年前，自己終于開始擺脫這種心理負擔，不再要求自己每次獲得機會都必須命中，而是嘗試更加自由地打球。他認為，球員在漫長的賽季中總會經(jīng)歷不同的投籃表現(xiàn)，有時6投1中，有時6投4中，也有可能8投全中，這些都是正常情況。如今自己會從更長的周期看待投籃表現(xiàn)，而不是糾結(jié)于某一場比賽必須投進多少球。
他說：“我開始這樣思考：我這一周會獲得16次出手機會，只要投進其中8球就可以了。只要我保持正確的心理狀態(tài)，這種情況就會發(fā)生得更多。有時候給自己施加了太多壓力，反而忘記了享受籃球本身。只有放下這些心理負擔，才能真正發(fā)揮出自己的水平。”
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