謝潑德：休賽期增肌約4.5公斤 休賽季確實(shí)在力量房的時(shí)間變多了
來(lái)源：蜘蛛直播網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2026-09-29 00:12:07
9月28日訊 在今天火箭訓(xùn)練后，謝潑德接受了媒體采訪。
記者：斯通說(shuō)你增加了大約4.5公斤（10磅）的肌肉，這準(zhǔn)確嗎？為了增肌你經(jīng)歷了怎樣的過(guò)程？本賽季做了哪些不同的嘗試？
謝潑德：大概就是這個(gè)數(shù)字。主要是吃得多，也進(jìn)行了大量的舉重訓(xùn)練。但與此同時(shí)還要盡量留在球場(chǎng)上保持移動(dòng)，避免變得遲鈍、緩慢或者太僵硬。休賽期確實(shí)在力量房里待了比平時(shí)更多的時(shí)間。
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